サプリメントって必要？

■食生活を省みずサプリメントに頼っていませんか？
「なんとなく身体によさそうだから」とか、「摂っていれば大丈夫」という理由でサプリメントを摂っていませんか？　
サプリメントは普段の生活習慣を見直し、改善したうえで、“補助的”に摂取するものです。
また、気になる不調の改善、外食が多くバランス良く栄養素を食事から摂れないなど、自分に必要な栄養素を摂取する必要がありますが、サプリメントを摂っているから安心ではありません。

■サプリメント依存で身体を壊すこともある
サプリメントに頼って普段の生活習慣を見直さず、アルコールの飲みすぎなど不摂生な生活を続けている。

また、「サプリメントを摂らないと不安」という強迫観念から、どんどん摂取する種類と量が増えていく。

このようにサプリメントの依存症になっている人もいます。

そして、結果的に健康を害してしまいます。

■あなたが摂取しなければならない栄養素は何でしょうか？
今摂取しているサプリメントは、あなたの身体が必要としている栄養素ですか？

流行、人伝え、なんとなく…。こんな気持ちで色々なサプリメントをたくさん摂取しても、逆にあなたの身体を壊す結果になりかねません。

サプリメントを利用するにあたって“自分に必要な栄養素は一体何なのか？”をしっかり把握するということが大切なのです。

あなたの身体に不足しているに必要な栄養素は何か？

その栄養素はあなたの身体にしっかり作用してくれるものなのか？ということを考えてください。
自分に適したサプリメントが見つかれば、長期的にそのサプリメントを摂り続けていただきたいのですが、ながくお付き合いするサプリメントは、なるべく良質で身体に優しいサプリメントをお選び下さい。